Jooga (rauhallinen hatha) Straand Hotelissa
By Straand Hotel
Kierros saatavilla: toukokuu
Hinta alkaen
Seuraava käytettävissä oleva päivämäärä: 05 touko 2026
Joogaharjoitus on rauhallinen ja meditatiivinen (klassinen hatha-jooga), ja siinä keskitytään hengitykseen, läsnäoloon ja liikkeeseen. Kaikkia harjoituksia voidaan mukauttaa, ja osallistuminen on täysin mahdollista kokemuksesta, iästä tai fyysisistä rajoituksista riippumatta.
Tärkeintä ei ole, miltä se näyttää, vaan miltä se tuntuu.
Joogatunti on rauhallinen ja meditatiivinen harjoitus klassisen hatha-perinteen mukaisesti. Käymme läpi yksinkertaisia harjoituksia mukavaan tahtiin, ja keskitymme erityisesti hengitykseen, läsnäoloon ja lempeisiin liikkeisiin, jotka rauhoittavat hermostoa ja yhdistävät sinut kehoosi.
Täällä on tilaa kaikille - olitpa sitten täysin uusi, harjoitellut aiemmin, nuori tai vanhempi tai sinulla on fyysisiä rajoitteita. Harjoituksia voi aina mukauttaa, ja sinua kannustetaan kuuntelemaan kehoasi ja valitsemaan se, mikä tuntuu sinulle sopivalta.
Tärkeintä ei ole se, miltä se näyttää ulkoapäin, vaan se, miltä se tuntuu sisältä.
Käytännön tietoa
Saapuminen: Saavu paikalle vähintään 10 minuuttia ennen tunnin alkua, jotta sinulla on aikaa asettua paikalle, löytää rauhallisuutesi ja valmistautua matolle.
Vaatetus: Pukeudu vaatteisiin, joissa voit liikkua vapaasti.
Varusteet: Ota mukaan oma joogamatto ja halutessasi huopa. Halutessasi voit myös lainata välineitä.
Aika
Joka tiistai 17. helmikuuta alkaen
17:00-18:15.
Ei joogaa pääsiäisen aikana: tunnit perutaan tiistaina 31.3. ja tiistaina 21.4..
- Rauhallinen, meditatiivinen Hatha-jooga lempeässä tahdissa.
- Keskitytään hengitykseen, läsnäoloon ja tietoisuuteen ja liikkeisiin
- Aloittelijaystävällinen ja tervetulleeksi toivottava kaikille tasoille
- Harjoituksia voidaan muokata erilaisille kehoille ja tarpeille sopiviksi
- Kyse ei ole suorituksesta - kyse on siitä, miltä se tuntuu.
Saavu 10 minuuttia etuajassa, jotta voit rauhoittua ja rentoutua. Pukeudu mukaviin vaatteisiin, joissa voit liikkua. Ota mukaan oma matto ja peitto lisämukavuutta varten (valinnainen). Sopii hyvin yhdistettäväksi illanviettoon hotellissa (illallinen / kylpylä / oleskelu, jos saatavilla).
- 75 minuutin joogasessio (17:00-18:15)
- Ohjattua hengitystyötä + hidasta, maadoittavaa liikettä.
- Vaihtoehtoja mukautuksiin koko tunnin ajan
- Joogamatto/huopa lainattavissa (tai tuo oma).
- Rauhallinen ympäristö Straand-hotellissa (tunti ulkopuolisen ohjaajan johdolla).
- Olet oikeutettu saamaan täyden hyvityksen varauksen määrästä, jos peruutat varauksesi vähintään seuraavasti 24 tuntia ennen suunniteltu alkamisaika.
Sijainti
